L’hypertension artérielle, ce mal silencieux qui touche des millions de personnes à travers le monde, représente aujourd’hui l’un des enjeux majeurs de santé publique. Selon le dernier rapport de l’Organisation mondiale de la Santé publié en septembre 2023, l’hypertension touche aujourd’hui plus de 1,3 milliard de personnes dans le monde, soit environ un adulte sur trois. Pourtant, près de la moitié de ces personnes ignorent qu’elles sont malades, et 80 % ne reçoivent pas un traitement efficace.
Alors que les traitements médicamenteux sont souvent au cœur des protocoles médicaux, le célèbre médecin nutritionniste Jean-Michel Cohen révèle une stratégie aussi évidente qu’efficace pour combattre ce fléau : la perte de poids.
Dans un discours clair et sans détours, le Dr Cohen affirme : « Le meilleur traitement, si la personne est en surpoids, c’est de la faire maigrir. » Une déclaration qui, bien que simple en apparence, repose sur des mécanismes biologiques bien connus. En réduisant la masse corporelle, le corps modifie la production de certaines substances chimiques, notamment les prostaglandines au niveau des reins. Ces molécules jouent un rôle clé dans la régulation de la pression artérielle. Ainsi, en diminuant leur action via la perte de poids, on obtient un effet hypotenseur naturel et durable.
« Je vous jure, ça marche à 197,8% », lance le spécialiste, avec la verve qu’on lui connaît. Car au-delà de la rhétorique, les résultats sont là : faire maigrir une personne en surpoids permet non seulement de soulager son cœur, qui n’a plus à pomper aussi vigoureusement, mais contribue également à améliorer l’élasticité des artères, à freiner l’accumulation de graisses dans la circulation sanguine, et à prévenir les complications graves comme l’AVC ou l’infarctus. Mais ce n’est pas tout. Selon une autre piste prometteuse relayée par le média britannique Surrey Live, un aliment naturel pourrait, lui aussi, contribuer à faire baisser la tension artérielle : le jus de grenade.
Riche en antioxydants, en fibres et en potassium, le jus de grenade aurait démontré dans plusieurs études tant chez l’animal que chez l’humain sa capacité à réduire significativement la pression systolique et diastolique. Ce fruit agirait notamment en inhibant l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA), cible bien connue des médicaments antihypertenseurs. Une alternative naturelle, donc, qui mériterait d’être intégrée à une alimentation équilibrée.
Ces découvertes rappellent une vérité fondamentale : la prévention passe souvent par de simples gestes accessibles. Adopter une meilleure hygiène de vie, perdre quelques kilos superflus, intégrer à son quotidien des aliments riches en nutriments protecteurs… autant d’actions qui, mises bout à bout, peuvent transformer la trajectoire de notre santé cardiovasculaire.